昨天杭州最高氣溫達(dá)到了37.4℃，創(chuàng)下入夏以來(lái)新高。不過(guò)在一場(chǎng)雷雨之后，20:30主城區(qū)實(shí)時(shí)氣溫已經(jīng)降到了25.7℃。RZl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

今天依然是高溫+雷陣雨的配置。預(yù)計(jì)杭州今天最高氣溫36℃，今天午后到前半夜有陣雨或雷雨，雷雨時(shí)可伴有短時(shí)大到暴雨和7-9級(jí)雷雨大風(fēng)，大家注意防范。RZl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

杭州等地氣溫創(chuàng)入夏以來(lái)新高RZl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

昨天的最高氣溫特別扎眼，高溫遍布全省大部地區(qū)，最熱的余姚達(dá)到38℃，紹興（37.6℃）、杭州（37.4℃）、寧波（36.2℃）、嘉興（35.9℃）都創(chuàng)入夏以來(lái)新高。RZl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

不過(guò)一場(chǎng)雷陣雨之后，淋到雨的地區(qū)降溫明顯，16:00建德24.9℃，武義25.3℃，整整下降了11℃還要多。RZl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

杭州市氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，未來(lái)一周杭州白天的最高氣溫基本都在35-36℃，在高溫線上下反復(fù)橫跳。RZl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

預(yù)計(jì)今天全省大部最高氣溫37-39℃，比昨天更上一層樓。RZl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

要熱到什么時(shí)候？浙江天氣說(shuō)，6月29日-7月5日，我省受副熱帶高壓控制，以晴熱高溫天氣為主，最高氣溫大部地區(qū)達(dá)35℃以上，部分地區(qū)可達(dá)37-39℃。RZl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

持續(xù)的高溫天氣正式上線，防暑、降溫、補(bǔ)水、防曬統(tǒng)統(tǒng)都要提上日程啦！RZl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

熱字當(dāng)頭，使用空調(diào)、電扇等降溫設(shè)備時(shí)，保持室內(nèi)溫度適宜，避免溫差過(guò)大，大家還要注意另一個(gè)“隱形刺客”——紫外線。紫外線過(guò)量暴露對(duì)人體會(huì)有很多危害，比如曬黑、曬傷，皮膚老化、干燥松弛，嚴(yán)重的可致皮膚癌。大家在室外時(shí)，可以涂抹SPF30以上的防曬霜、戴遮陽(yáng)帽和打傘來(lái)避免紫外線傷害。RZl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

當(dāng)心局地“下開(kāi)水”RZl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

除了持續(xù)一周以上的“烤驗(yàn)”之外，由于月底前副熱帶高壓不穩(wěn)定，近期還需要注意午后雷陣雨天氣，也就是大家開(kāi)玩笑說(shuō)的局地“下開(kāi)水”。RZl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

昨天中午開(kāi)始，杭州迎來(lái)局地強(qiáng)對(duì)流天氣。淳安、臨安、桐廬、富陽(yáng)、蕭山、臨平、主城區(qū)等地相繼發(fā)布雷電、雷暴大風(fēng)預(yù)警，其中富陽(yáng)還發(fā)布了橙色暴雨預(yù)警。昨天15:30-16:30，這1個(gè)小時(shí)內(nèi)，富陽(yáng)青龍村的降水量達(dá)到了66.1毫米。RZl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

受強(qiáng)對(duì)流云團(tuán)影響，杭州昨天傍晚到前半夜還出現(xiàn)7到9級(jí)雷暴大風(fēng)，并伴有短時(shí)大到暴雨和強(qiáng)雷電。RZl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

雷陣雨天氣就像急性子，說(shuō)來(lái)就來(lái)說(shuō)走就走，它是由局部的強(qiáng)對(duì)流活動(dòng)引起的，云團(tuán)發(fā)展快，降雨時(shí)間也比較短，而且都是小范圍出現(xiàn)，所以對(duì)于“東邊日出西邊雨”的雷陣雨天氣預(yù)報(bào)難度非常大，大家可以關(guān)注最新的預(yù)報(bào)預(yù)警信息，及時(shí)做好防范。RZl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

浙江省氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，今天開(kāi)始，副熱帶高壓又會(huì)有所減弱東退，今明兩天午后雷陣雨的范圍又會(huì)再次增大，由于大氣穩(wěn)定性差、能量足，一旦有雷雨天氣來(lái)襲，可能伴隨短時(shí)暴雨、8-10級(jí)雷雨大風(fēng)等強(qiáng)對(duì)流天氣，大家盡量避免在強(qiáng)降雨時(shí)段出門(mén)。RZl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

高溫天氣小心“冷中暑”RZl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

眾所周知，天氣太熱會(huì)導(dǎo)致中暑，那你聽(tīng)說(shuō)過(guò)“冷中暑”嗎？RZl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

這里說(shuō)的“冷中暑”并非醫(yī)學(xué)上的正式中暑類(lèi)型，而是指長(zhǎng)時(shí)間處于低溫環(huán)境后，突然進(jìn)入高溫環(huán)境時(shí)（比如從空調(diào)房到室外），身體無(wú)法迅速啟動(dòng)散熱機(jī)制，血管急劇收縮擴(kuò)張，加重心臟負(fù)擔(dān)，身體因溫差過(guò)大出現(xiàn)類(lèi)似中暑的不適反應(yīng)。嚴(yán)重者可能誘發(fā)頭暈、胸悶甚至心腦血管意外。RZl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

除此之外，人體從長(zhǎng)時(shí)間所處的高溫環(huán)境進(jìn)入低溫環(huán)境時(shí)，也會(huì)發(fā)生“冷中暑”。比如，夏季戶(hù)外運(yùn)動(dòng)之后立刻大汗淋漓地進(jìn)入空調(diào)房間或持續(xù)大量攝入冷飲。此時(shí)，低溫刺激會(huì)使皮膚血管快速收縮，皮膚血流量減少、汗腺分泌量降低，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)無(wú)法及時(shí)發(fā)揮作用，熱量在人體內(nèi)蓄積，易引發(fā)頭暈、惡心、腹瀉等中暑癥狀。RZl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

那么，如何預(yù)防“冷中暑”？RZl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

首先，空調(diào)溫度應(yīng)保持在26℃以上，與外界溫差不超過(guò)5℃為宜，且要避免冷風(fēng)直接吹向人體；避免長(zhǎng)時(shí)間處于密閉的空調(diào)房間，使用空調(diào)2-3小時(shí)要開(kāi)窗通風(fēng)或適當(dāng)外出走動(dòng)。RZl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

其次，從室外進(jìn)入空調(diào)房間前要稍作休息，而從室內(nèi)到室外時(shí)要提前關(guān)閉空調(diào)并開(kāi)窗通風(fēng)，避免驟冷或驟熱。另外，渾身大汗時(shí)不宜用冷水洗澡。RZl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

還要注意少喝冰鎮(zhèn)飲料，35-40℃的溫水更利于散熱；冷飲會(huì)刺激腸胃，加重身體負(fù)擔(dān)。RZl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)