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        這個時間洗澡會致命 洗澡最易犯7錯誤

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        發(fā)布時間:2019-10-07 22:12:48
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        洗澡不只是打開花灑沖一沖那么簡單。由于缺乏常識或犯一些不經(jīng)意的小錯誤,不但洗不凈,還可能影響健康。WGx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

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        這個時間洗澡會致命 洗澡最易犯7錯誤(圖片來源:東方ic)WGx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

        起床就洗澡WGx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

        早起后洗個澡,可以促進大腦興奮,保證一天精神振奮,但如果沒吃早飯就洗,很容易發(fā)生暈眩,甚至低血糖性休克。如果再加上水溫過高,血管擴張,還會出現(xiàn)腦供血不足、虛脫。早起洗澡要安排在早飯后半小時。WGx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

        睡前沖個澡WGx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

        熱水會使體溫迅速升高,抑制大腦褪黑激素的分泌,如果洗完立刻上床,會令人難以入睡。最好在睡前2小時沐浴,如果只能在睡前洗澡,可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。WGx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

        飽餐后洗澡WGx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

        空腹不能洗澡,飽餐后同樣不行。剛吃完飯,大量血液聚集在胃部,此時洗澡,全身血管就會擴張,皮膚和肌肉血流增加,會影響消化。此外,酒后也不宜洗澡,否則會導(dǎo)致血壓下降,出現(xiàn)頭暈眼花、渾身無力,甚至引起心臟病或腦中風(fēng)。建議洗澡最好安排在飯后1~2個小時。WGx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

        洗前準備不充分WGx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

        秋冬季節(jié),如果帶著一身冷氣進入浴室,巨大的溫差會使血管及心臟負擔(dān)增大,這對于老年人及有心血管疾病的人十分危險。如果再加上通風(fēng)條件差,就會引發(fā)頭暈、胸悶、氣促、呼吸困難等癥狀。所以,剛從戶外歸來不宜立刻洗澡,冷天洗前要做5分鐘熱身,如原地踏步、扭腰、搓腳、按摩涌泉穴等。WGx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

        從頭洗到腳WGx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

        正確的洗澡順序應(yīng)該是:洗臉→洗身→洗頭。這是因為,熱氣會使毛孔擴張,先洗臉可避免污物阻塞毛孔。洗臉的方向應(yīng)由鼻子為中心向外圈清洗。洗身時,應(yīng)先從遠離心臟的四肢開始,尤其是天冷時,應(yīng)先用熱水將雙腳沖熱。剛進入浴室時,血液會集中在頭部,如果馬上洗頭,可能導(dǎo)致頭部血流不暢,誘發(fā)腦血管疾病。WGx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

        圖干凈,使勁兒搓WGx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

        皮膚表面的角質(zhì)層、脂質(zhì)膜共同構(gòu)成了皮膚的屏障保護層,不但可以保護機體免受外界損害,還能防止體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)尤其是水分的喪失。使勁兒用搓澡巾搓就會破壞這層保護膜。如果洗后用手指搓皮膚能聽見吱吱的聲音,就說明搓洗過度了。建議勤洗澡,而不是“攢著洗,用力搓”,可用柔軟的海綿蘸沐浴露輕輕擦洗,只在肘部、膝蓋等角質(zhì)層厚的部位使用搓澡巾即可。WGx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

        沐浴露一次擠很多WGx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

        沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜堿,可激發(fā)某些化學(xué)物質(zhì)快速滲透進入皮膚。如果長期過量使用沐浴露,這些化學(xué)物質(zhì)被身體過量吸收,就會與鈣、鐵結(jié)合,殘留在皮下組織中,引發(fā)干燥、過敏性皮炎等。另外,沐浴液中還有一種抗氧化劑BHT,當(dāng)這種物質(zhì)遇到月桂酰胺丙基甜菜堿,也會變得異常活躍。建議盡量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露,每次用一元硬幣大小足矣,如果身上不臟,只用清水更好,洗后最好用保濕乳液涂全身。WGx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

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