春天怎樣喝茶才能養(yǎng)肝祛肝。(圖片來(lái)源:華蓋圖庫(kù))
如何喝茶才能養(yǎng)肝祛肝。
實(shí)證喝菊花茶
那些平時(shí)性情比較急躁、愛(ài)發(fā)火,或是特別容易目赤腫痛的人,都是肝火太旺了,這屬于實(shí)證,建議不妨每天喝喝菊花茶,因?yàn)榫栈▽傩翛鼋獗硭。味甘苦性微寒,是以清肝熱、去肝火為主的。此外,?dāng)感到眼睛疲勞時(shí),可以沏上一杯熱氣騰騰的菊花茶,伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼,大約兩三分鐘即可消除眼部疲勞。
虛證喝枸杞茶
如果總覺(jué)得自己的兩眼干澀、看東西還有些模糊,這說(shuō)明您的肝陰不足了,屬于虛證,此時(shí),可以嘗試每天喝喝枸杞子茶。枸杞性味甘平,具有滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞的作用。
適合脂肪肝與酒精肝的茶
脂肪肝患者喝茶在品種的選擇上適宜于:紅茶、綠茶、白茶、黑茶、烏龍茶、普洱茶等茶葉均有降脂的效果,因其含有茶多酚、食物纖維、維生素、氨基酸等,可起到降脂、減肥、飽腹及調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)環(huán)境的功效,因此從理論上講適時(shí)適量喝茶對(duì)脂肪肝是有益的。同時(shí)飯后不可立刻喝茶。因?yàn)椴枞~中含有大量鞣酸能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的靶酸蛋白質(zhì),這種蛋白質(zhì)能使腸道蠕動(dòng)減慢,容易造成便秘,增加了有毒物質(zhì)對(duì)肝臟的毒害作用,從而引起脂肪肝。
日常護(hù)肝預(yù)防酒精肝、脂肪肝可以試試白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣,對(duì)于肝病的預(yù)防均有一定療效。
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