杭州日?qǐng)?bào)訊 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與關(guān)節(jié)炎的發(fā)病有哪些關(guān)聯(lián)？怎樣運(yùn)動(dòng)更科學(xué)、更安全？杭州在體衛(wèi)融合探索中有哪些經(jīng)驗(yàn)？6月5日—7日，“智匯長(zhǎng)三角·運(yùn)動(dòng)促健康”體衛(wèi)融合助力運(yùn)動(dòng)健康2025年第三屆長(zhǎng)三角運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康學(xué)術(shù)交流活動(dòng)在杭州舉行，來(lái)自全國(guó)的專家聚焦體衛(wèi)融合的現(xiàn)狀、問(wèn)題和未來(lái)，探討運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康的中國(guó)模式。KXY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

“2024年全國(guó)馬拉松賽事參賽總?cè)舜螢?30.79萬(wàn)人次，超過(guò)2023年。越來(lái)越多人意識(shí)到運(yùn)動(dòng)除了能改善身體健康狀況外，也能促進(jìn)精神健康，但卻不了解過(guò)量運(yùn)動(dòng)可能潛藏運(yùn)動(dòng)損傷和猝死的風(fēng)險(xiǎn)�！焙紟煷蟾皆海ê贾菔畜w育醫(yī)院）運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心負(fù)責(zé)人表示，許多運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者跑步后會(huì)出現(xiàn)不同程度的“身體不適”，但很少會(huì)聯(lián)想到是跑步造成了身體傷害。KXY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

杭州市體育醫(yī)院是我省首家面向全人群進(jìn)行運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估和健康管理的體育醫(yī)院，2023年在杭師大附屬醫(yī)院掛牌以來(lái)，接診了不少患者。醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的隱性損傷概率驚人。“我們有一項(xiàng)針對(duì)跑步人群的研究發(fā)現(xiàn)，79.3%的人存在踝關(guān)節(jié)問(wèn)題，包括骨髓水腫、關(guān)節(jié)積液、韌帶慢性勞損等�！�KXY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

研究顯示，跑步對(duì)關(guān)節(jié)軟骨具有保護(hù)作用，可以增加軟骨的厚度。但競(jìng)技跑步者和久坐不動(dòng)人群的關(guān)節(jié)炎發(fā)生率分別為13.3%、10.2%，而健身跑步者的關(guān)節(jié)炎發(fā)生率僅為3.5%。可見(jiàn)中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)能減少關(guān)節(jié)炎的發(fā)生率，但過(guò)度運(yùn)動(dòng)還不如不運(yùn)動(dòng)。KXY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

“科學(xué)運(yùn)動(dòng)才能守護(hù)關(guān)節(jié)健康。前兩天，一個(gè)25歲的小伙子過(guò)來(lái)看病，他一周內(nèi)爬山兩次，又連續(xù)打了5天羽毛球，出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛，磁共振檢查發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)大片骨髓水腫、脂肪墊損傷�！焙紟煷蟾皆海ê贾菔畜w育醫(yī)院）運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心負(fù)責(zé)人提醒年輕人，切勿因身強(qiáng)力壯過(guò)度運(yùn)動(dòng)，疲勞狀態(tài)下應(yīng)充分休息，否則骨髓水腫可能進(jìn)展為隱匿性骨折。KXY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

如何才能更科學(xué)、更安全地運(yùn)動(dòng)？全民健身風(fēng)潮之下，更多運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的新需求開(kāi)始涌現(xiàn)。KXY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

這兩年，骨科、康復(fù)科、心內(nèi)科、醫(yī)學(xué)影像科、心理科醫(yī)生和杭州師范大學(xué)體育學(xué)院的教授聯(lián)合坐診市體育醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心，為不同需求人群制定個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)與監(jiān)測(cè)計(jì)劃�！拔覀儾粌H為運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者提供體檢篩查和運(yùn)動(dòng)損傷治療，也為老年人制定慢性病運(yùn)動(dòng)管理方案，為青少年進(jìn)行生長(zhǎng)發(fā)育指導(dǎo)等，促進(jìn)全民健身與全民健康的深度融合�！焙紟煷蟾皆合嚓P(guān)負(fù)責(zé)人說(shuō)。KXY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

長(zhǎng)三角地區(qū)（上海、江蘇、浙江、安徽）是中國(guó)經(jīng)濟(jì)最活躍、一體化程度最高的區(qū)域之一，健康領(lǐng)域的合作也是長(zhǎng)三角高質(zhì)量一體化的重要內(nèi)容。主辦方相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，此次交流活動(dòng)正是依托區(qū)域優(yōu)勢(shì)，整合體育、醫(yī)療、學(xué)術(shù)資源，推動(dòng)運(yùn)動(dòng)與健康深度融合的全新嘗試。站在體衛(wèi)融合國(guó)家戰(zhàn)略實(shí)施的新起點(diǎn)，今后，杭師大附院將繼續(xù)深化“預(yù)防-治療-康復(fù)-促進(jìn)”四位一體服務(wù)模式，以科技創(chuàng)新驅(qū)動(dòng)運(yùn)動(dòng)健康管理變革，力爭(zhēng)建成具有國(guó)內(nèi)影響力的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)創(chuàng)新高地，為中國(guó)體衛(wèi)融合事業(yè)建設(shè)提供“杭州方案”。KXY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)