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天氣炎熱，注意補(bǔ)水。 記者 陳中秋 攝PwI新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

還沒(méi)到三伏，杭州已經(jīng)熱到“七成熟”了。PwI新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

昨天，主城區(qū)最高氣溫36.9℃，走在陽(yáng)光下，不一會(huì)兒就是一身汗。隨著副熱帶高壓繼續(xù)加強(qiáng)，今天會(huì)更熱，杭州市氣象臺(tái)昨晚8時(shí)發(fā)布高溫報(bào)告：預(yù)計(jì)未來(lái)3-5天我市以晴熱高溫天氣為主，最高氣溫可達(dá)37℃到39℃，局部40℃，請(qǐng)大家盡量避免高溫時(shí)段外出，縮短戶外停留時(shí)間，減少在熱環(huán)境下勞作或高強(qiáng)度鍛煉的時(shí)間，保持良好的飲食習(xí)慣和充足睡眠。PwI新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

一句話，天氣熱，注意防暑，多補(bǔ)水。PwI新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

周六氣溫可能突破40℃PwI新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

昨天，杭州市氣象臺(tái)發(fā)布了今年首個(gè)高溫橙色預(yù)警信號(hào)，36.9℃的最高氣溫，雖然沒(méi)有熱出新高度，但也收獲了今年第10個(gè)高溫日（日最高氣溫≥35℃的天氣）。PwI新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

2024年是杭州有氣象資料以來(lái)最熱的夏天，創(chuàng)造了多個(gè)高溫新紀(jì)錄。和今年同時(shí)段相比，杭州去年的高溫仍顯得過(guò)于溫柔——2024年第一個(gè)高溫日是5月26日，最高氣溫35.5℃，一直到7月1日都沒(méi)有再出現(xiàn)過(guò)高溫天氣；截至7月1日，今年已經(jīng)有10個(gè)高溫日，比去年同期的1個(gè)高溫日，足足多了9天。PwI新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

昨天可能是未來(lái)一周杭州最涼快的一天。中國(guó)天氣網(wǎng)最新預(yù)報(bào)顯示，受副熱帶高壓影響，本周中東部將出現(xiàn)大范圍持續(xù)性高溫悶熱天氣，且高溫強(qiáng)度大，局地最高氣溫可達(dá)40℃以上。此次高溫將以福建、浙江為中心，不斷向西向北擴(kuò)展，黃淮至華南大部地區(qū)都將體驗(yàn)桑拿天。長(zhǎng)江中下游或成為全國(guó)熱力中心，不僅白天氣溫高，夜間最低氣溫也可達(dá)30℃左右，暑熱將全天候在線。大城市中，杭州5日（周六）最高氣溫預(yù)計(jì)可達(dá)41℃，或打破杭州最早的40℃紀(jì)錄。PwI新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

什么時(shí)候能涼快起來(lái)？短期看高溫肯定持續(xù)多日。想要降溫，冷空氣是等不到的，最大的可能是臺(tái)風(fēng)。中央氣象臺(tái)中期預(yù)報(bào)顯示未來(lái)10天，西北太平洋將有1個(gè)臺(tái)風(fēng)生成。市氣象臺(tái)也表示，7月上旬后期西北太平洋上會(huì)有臺(tái)風(fēng)生成，目前看7月10日前后臺(tái)風(fēng)可能靠近東海，會(huì)給杭州帶來(lái)偏東風(fēng)，至少會(huì)涼爽一兩天。由于時(shí)間實(shí)在太遠(yuǎn)，因此臺(tái)風(fēng)是否會(huì)來(lái)，都還只是一個(gè)未知數(shù)。PwI新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

這份科學(xué)防暑攻略請(qǐng)收好PwI新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

天氣持續(xù)炎熱，出門一定要小心防暑。尤其在高溫高濕的天氣下，人的皮膚散熱功能下降，如不能及時(shí)散熱，導(dǎo)致體內(nèi)熱量過(guò)度積蓄，會(huì)影響全身各器官組織的功能，出現(xiàn)發(fā)熱、哮喘、呼吸困難、血壓升高、呼吸衰竭等病癥。中暑按程度可分為熱失神、熱疲勞、熱痙攣、熱射病，而熱射病屬于最嚴(yán)重的中暑類型——重癥中暑。熱射病若得不到及時(shí)、妥善救治，死亡率可高達(dá)50%。PwI新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

面對(duì)高溫預(yù)警，大家可以收藏好這份科學(xué)的防暑攻略——PwI新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

1.每天至少喝2000毫升的水，定時(shí)飲水，要慢慢喝，不要渴了就猛喝；PwI新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

2.多喝消暑降溫的飲料（如淡鹽水、綠豆湯等），多食用消暑蔬果（如：冬瓜、絲瓜、苦瓜、西瓜等）；PwI新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

3.避免在午后陽(yáng)光直射下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)；PwI新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

4.過(guò)于炎熱時(shí)應(yīng)用冷水沖淋頭部及頸部；PwI新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

5.當(dāng)室外溫度高于35℃時(shí)要盡量避免外出。如有外出需求，外出時(shí)戴帽子和太陽(yáng)鏡，或者撐遮陽(yáng)傘，不要打赤膊，盡量穿淺色、透氣性好的衣褲，多補(bǔ)水，隨身攜帶防暑藥。PwI新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)