半天接診40多例！抓緊自測！“別錯過黃金干預(yù)期……”
暑假一到，杭州市中醫(yī)院推拿科被一群10歲上下的“小伢兒”擠滿。高低肩、駝背、走路跛行……看似普通的體態(tài)問題，卻隱藏著不小的風(fēng)險。如何在家自測？怎樣科學(xué)干預(yù)？醫(yī)生最新提醒收好↓↓
“你看，這個角度就很明顯了，左右肩胛骨不對稱的，還有點(diǎn)翼狀肩……”暑假來臨，杭州市中醫(yī)院的推拿科門診排起了隊，和其他診室不一樣的是，這里的患者大多數(shù)都是10歲上下的“小伢兒”。
7月2日下午1點(diǎn)多，診室外已經(jīng)有幾位帶娃家長在等候�！岸际莵頇z查脊柱側(cè)彎的，今天下午排了40多個號�！笔兄嗅t(yī)院推拿科主治醫(yī)師蔡閣說。
什么是脊柱側(cè)彎？
正值生長期的青少年
為何會出現(xiàn)脊柱側(cè)彎的情況？
10—16歲為多發(fā)期
嚴(yán)重時會影響心肺功能
現(xiàn)場，蔡醫(yī)生用幾張X片做了演示。
“正常的脊柱從背面看應(yīng)該是一條直線，但像這位患者，已經(jīng)出現(xiàn)了‘S形’彎曲，就屬于脊柱側(cè)彎了�！辈提t(yī)生介紹，脊柱側(cè)彎多發(fā)于10至16歲兒童青少年，一旦發(fā)現(xiàn)有這樣的趨勢，越早干預(yù)越好，“女生的話，治療的黃金期大概在小學(xué)五、六年級到初一期間，男生的話再晚2年左右�！�
出現(xiàn)脊柱側(cè)彎的最直接原因，是孩子身上不良的生活習(xí)慣。
“比如很多孩子寫作業(yè)喜歡側(cè)著身、駝著背，久而久之就會脊柱側(cè)彎。長時間坐姿不正、睡姿不良、缺乏運(yùn)動等都可能導(dǎo)致脊柱側(cè)彎問題的出現(xiàn)和加重�！辈提t(yī)生說。
據(jù)有關(guān)媒體報道，目前，我國青少年脊柱側(cè)彎的發(fā)病率在2%至3%�！跋裆现苣┪医釉\的二三十個孩子中，就有五六個孩子存在脊柱側(cè)彎的問題�！辈提t(yī)生表示，伴隨著脊柱側(cè)彎，孩子會出現(xiàn)高低肩、駝背、骨盆傾斜等問題，甚至走路時可能出現(xiàn)“跛行”的情況。嚴(yán)重的側(cè)彎可能會壓迫胸腔，影響心肺功能的發(fā)育。
在家就能自測
家長要留心孩子的生活習(xí)慣
“脊柱側(cè)彎是慢慢形成的，早期沒有明顯癥狀，家長不留意的話，可能都發(fā)現(xiàn)不了�！辈提t(yī)生推薦了一套在家自測的辦法——先讓孩子脫掉上衣，光腳自然站立，家長站在孩子正后方，作以下觀察。
? 兩肩是否等高：自然放松站立下，看看孩子的兩肩是否等高，有沒有高低肩。
? 肩胛骨有無凸起：用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，有沒有一側(cè)肩胛骨向外凸起。
? 肩胛骨下角是否等高：用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，看兩塊肩胛骨最下端是否等高。
? 雙側(cè)背部是否對稱：用手觸摸并對比孩子的雙側(cè)背部是否有隆起、是否對稱。
? 雙側(cè)腰部是否對稱：觀察并觸摸對比孩子的雙側(cè)腰部是否有隆起、是否對稱。
? 脊柱是否為正常直線：用中指和食指夾著脊柱棘突從上往下劃，看是否能劃出正常的直線。
“還有一個簡單的小測驗，讓孩子蒙住眼睛，原地做50個踏步，看看他踏完步之后與原來的位置有沒有發(fā)生大的偏移，如果偏移得比較多，說明孩子的平衡力比較弱，身體兩側(cè)重心有傾斜�！辈提t(yī)生說。
同時，蔡醫(yī)生建議家長要多留心孩子的生活習(xí)慣，比如日常寫作業(yè)的姿勢、站立的姿勢等，從一點(diǎn)一滴的習(xí)慣抓起。
一旦發(fā)現(xiàn)，盡早干預(yù)
最好的預(yù)防方法是“做減法”
如今，市面上流行著許多矯正體態(tài)的產(chǎn)品，有網(wǎng)友認(rèn)為是“智商稅”，也有網(wǎng)友覺得“只要堅持，肯定有用�！睂Υ�，蔡醫(yī)生表示，單獨(dú)靠某一款矯姿產(chǎn)品來解決孩子的體態(tài)問題，是不現(xiàn)實(shí)的。
“最好的辦法是給孩子‘做減法’�，F(xiàn)在的孩子課業(yè)壓力比較大，有時候一坐就是大半天，這不利于骨骼的發(fā)育。小朋友的專注力一般在20—30分鐘，時間一長，他就會出現(xiàn)各種錯誤的體態(tài)和姿勢，久而久之就會形成不良的習(xí)慣�！辈提t(yī)生建議，孩子日常盡量做到勞逸結(jié)合，哪怕能出去跑跑步、跳跳繩，也是好的。
要提醒的是，若孩子喜歡像乒乓球、排球、羽毛球、舉重等頻繁單側(cè)旋轉(zhuǎn)和負(fù)重類的運(yùn)動，盡可能不要過度。
“現(xiàn)在，學(xué)校里也會做脊柱側(cè)彎篩查，如果已經(jīng)出現(xiàn)問題，要盡早聯(lián)系專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行診療，把握最佳時機(jī)，避免延誤病情�！辈提t(yī)生說。
小布了解到，作為國家青少年脊柱側(cè)彎干預(yù)試點(diǎn)單位，每年夏天，杭州市中醫(yī)院都會舉辦脊柱側(cè)彎夏令營活動，為一些脊柱側(cè)彎比較明顯、旋轉(zhuǎn)度數(shù)比較大的小朋友制定針對性的治療方法，有需要的家長，可前往市中醫(yī)院推拿科咨詢。
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