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        大笑提高免疫力 23件小事背后的養(yǎng)生奇效

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        發(fā)布時(shí)間:2019-10-07 22:12:46
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        9、多喝綠茶bpd新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

        綠茶富含防止心臟病和癌癥的多酚,而且綠茶還可以使人警覺,把洗頭的時(shí)候加入綠茶,還可以防止頭皮屑。bpd新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

        10、大汗淋漓的鍛煉bpd新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

        一周一小時(shí)的大汗淋漓的鍛煉可以防止心臟病,使人心情好,還可以降低血壓。而且,還可以使肌肉變的更結(jié)實(shí),你就可以參加更多的大汗淋漓的鍛煉了。bpd新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

        11、參加瑜伽課程bpd新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

        瑜伽可以緩解壓力,降低血壓和心率,而且還可以提高柔韌度。也許有些動(dòng)作看起來有些怪異,但是對于四肢的協(xié)調(diào)能力是很有效的,也可以防止你在鍛煉的時(shí)候受傷。bpd新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

        12、不要孤僻bpd新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

        女士比男士活的時(shí)間長的其中一個(gè)原因就是,女士在遇到問題的時(shí)候會(huì)說給朋友聽,一起商量解決問題的辦法。如果你肚子面對生活中遇到的各種壓力,你可能很容易衰老。bpd新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

        13、避免時(shí)尚飲食bpd新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

        減肥的真正原因是由于減少了每日熱量的攝入。也許你注意不到,每天減少100卡路里,一年體重就會(huì)減輕10磅,從而達(dá)到延長壽命的目的。bpd新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

        14、多多地享受SEXbpd新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

        性愛本身不僅是美好的(當(dāng)然,取決于和誰做愛咯),而且性生活頻繁的人壽命更長,心臟更健康,患上癌癥的幾率也更低。bpd新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

        15、做些力度鍛煉bpd新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

        一周兩次一次30分鐘的舉重就可以鍛煉肌肉,同時(shí)還起到燃燒熱量的目的。bpd新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

        16、多吃堅(jiān)果bpd新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

        堅(jiān)果富含健康脂肪和蛋白質(zhì)。飯前半小時(shí)吃堅(jiān)果還可以有效抑制食欲。bpd新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

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