“抱冬瓜睡覺”突然走紅 哪些人可以用冬瓜助眠？
7月以來，我國出現(xiàn)今年來最強高溫過程，山東、江蘇、安徽等不少地方熱到直接破紀(jì)錄。
最近網(wǎng)上流行起“抱著冬瓜睡覺”，據(jù)說可以有效防暑降溫，保質(zhì)期長，還不貴。
但很多人也有疑問，外面熱成這樣，一個冬瓜真能管用？
其實，抱冬瓜睡覺這種方法在古代就已出現(xiàn)。古詩《夏夜抱瓜眠》中曾寫道：“暑夜難安寢，冬瓜抱入懷。清涼盈陋室，好夢自徐來”，生動描繪了古人借此納涼助眠的場景。
冬瓜含水量高達95%以上，類似“天然水枕”。當(dāng)人體接觸冬瓜時，它能快速吸收體表熱量。
不僅如此，從中醫(yī)理論上看，冬瓜皮作為一種中藥材水煎內(nèi)服，具有清熱解暑的功效與作用等。
哪些人可以用冬瓜助眠？
中國康復(fù)研究中心中醫(yī)康復(fù)科主任楊祖福接受采訪時表示，一般推薦不便開空調(diào)、風(fēng)扇的老人、幼兒、孕婦可以嘗試。但對脾胃虛寒、陽虛體質(zhì)人群來說，冬瓜的物理降溫可能加重腹痛、腹瀉；體弱畏寒的老人、兒童可以用薄棉布包裹間接接觸，或放枕邊局部降溫。
用冬瓜助眠需要注意什么？
冬瓜表皮有白色毛刺，不小心會刺傷皮膚，因此使用前需要洗凈冬瓜表面的白毛，保留冬瓜外皮。
睡覺時，采用抱著或摟著的方式，著重為四肢降溫，避免腹部直接接觸。 據(jù)中國青年報
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