不少年輕人正在悄悄“補腎” 是健康危機還是營銷陷阱?
每日商報訊 上周三凌晨兩點，25歲的程序員林斌（化名）剛結束一場緊急的項目迭代，拖著近乎虛脫的身體回到出租屋。他下意識地打開抽屜，從一堆瓶瓶罐罐中摸出一粒補腎保健品，就著半瓶沒喝完的碳酸飲料送服下肚。在他常逛的程序員社群里，“25歲后，你開始補腎了嗎”的話題帖下，數千條留言訴說著與林斌相似的焦慮。很多人曬出自己的補腎“神藥”——既有傳統的枸杞、人參等中藥材制品，也有五花八門的保健品。
某頭部電商平臺的消費數據顯示，20-29歲人群購買補腎保健品的訂單量，較五年前增長了287%；而十年前，該年齡段的消費占比還不足5% 。微博、微信公眾號等多個社交平臺上，“25歲補腎還來得及嗎”“男性雄風保衛(wèi)戰(zhàn)”等話題和推文，閱讀量破十萬甚至百萬。當25歲這個象征青春活力的年齡，與“腎虧”“不行”等詞深度綁定。究竟是現代年輕人真實的健康危機，還是一場被精心營造的焦慮騙局？
20歲出頭就覺得自己“不行” 年輕人的焦慮從何而來？
林斌是供職于某互聯網大廠的“碼農”，頻繁加班熬夜對他來說已是“家常便飯”。去年以來他總感覺腰膝酸軟、脫發(fā)嚴重，“連續(xù)熬了幾個整夜后，照鏡子都快不認識自己了�！币环W絡搜索后，他“自我診斷”這些身體問題為“腎虛”。于是在“病友”的建議下，開始瘋狂購買各類補腎產品�！坝袥]有效果先不管，反正先吃著，再不濟求個心理安慰……”林斌表示，辦公室大部分同事們也都在吃保健品，“現在的年輕人很惜命”。
林斌的境遇并非個案�！�996”工作制、熬夜、內卷，讓二三十歲的職場年輕人群長期處于睡眠不足、精神高度緊張的狀態(tài)。醫(yī)學研究表明，長期疲勞會導致身體激素分泌紊亂、免疫力下降，出現脫發(fā)、乏力、性功能減退等癥狀，這些本是“亞健康”的典型表現，很多人卻簡單等同于中醫(yī)概念里的“腎虛” 。
而社交平臺頻頻販賣的“身材焦慮”“性魅力焦慮”，更是火上澆油。在短視頻平臺，各種肌肉型男、“性能力天花板”的形象被反復強化，25歲的男性一旦覺得自己“不夠強壯”“不夠持久”，就陷入深深的自我懷疑。記者隨機點開一條抖音健身博主短視頻下方的評論區(qū)，數百條評論在詢問“吃什么補藥能讓肌肉長得更快”“補腎產品能提升性功能嗎” ，似乎大家都怕被貼上“不行”的標簽。
在浙江省中醫(yī)院腎病科，范軍芬主任中醫(yī)師常常遇到20多歲的年輕人，一進門就說“大夫，我腎虛，給我開點補藥”。可細問癥狀，不過是偶爾的疲勞、壓力大導致的睡眠不好。范軍芬感到無奈也有些好笑：“中醫(yī)的‘腎虛’是個復雜的辨證概念，包含腎陰虛、腎陽虛、腎精不足等不同類型，還要結合舌苔、脈象、全身癥狀綜合判斷，哪是年輕人自己隨便對號入座的。”
范軍芬認為，在網絡世界，中醫(yī)“腎虛”理論被嚴重簡化、曲解。一些養(yǎng)生博主們?yōu)榱瞬┭矍�、漲流量，把“腎虛”等同于“性功能不行”“身體虛”，傳播“韭菜+枸杞 =補腎神方”“吃腰子補腎”等偏方式知識。這些內容在“直男社群”“養(yǎng)生小組”里廣泛傳播，缺乏專業(yè)醫(yī)學背景的年輕人，輕易就把生活壓力、不良習慣引發(fā)的身體問題，套進“腎虛”的標簽里，進而產生“必須補腎”的強烈需求。
“補腎類”保健品銷售火爆 是“真有效”還是“智商稅”
記者打開某手機購物APP，搜索“男性健康”，彈出來的廣告讓人目不暇接：“加班沒精神？XX補腎片，讓你職場‘支棱’起來”“約會前一粒，重拾男人自信，她再也離不開你”。補腎保健品廣告顯然已精準瞄準年輕人的社交、職場、情感場景，將產品與“社會價值”“性吸引力”深度綁定。根據某頭部電商平臺2024 年第一季度數據顯示，護腎類保健品在25-30 歲用戶中的銷量同比增長82%，增速遠超其他年齡段。
同時，電商平臺的算法推薦，成了補腎保健品精準觸達年輕人的“利器”。23歲的大學生陳宇（化名）告訴記者，他只是幫其父親在網上搜索過一次“脫發(fā)怎么辦”。接下來的一周，就有短視頻平臺跳出無數“養(yǎng)生專家”“達人”為他“解惑”，購物APP首頁不斷推送“補腎防脫保健品”。平臺利用大數據分析年輕人的搜索習慣、瀏覽偏好，把補腎相關話題、內容、產品，源源不斷精準“投喂”給有“健康焦慮”的群體。
在剛剛過去不久的“618購物節(jié)”，粗睪酮素、牡蠣精片、腎寶片……這類壯陽補腎保健藥物，在某購物平臺上很多款產品銷量都在1萬+以上，甚至某款“牡蠣精華男性成人保健品”銷量達到了驚人的10萬單以上，查看其主要成分是牡蠣粉，還添加了�；撬帷被�、礦物質等，功能上則標注了補腎壯陽、增強免疫力、改善睡眠、延緩衰老等一系列作用。這些保健藥品真如標榜的有“奇效”嗎？吃了后真的能達到“事半功倍”的效果嗎？
對此，浙江省人民醫(yī)院泌尿外科男科專科主任徐智慧分析，市場上部分補腎保健品卻成分模糊不清，宣稱含有“人參、鹿茸、瑪咖”等珍貴成分，實則有效成分含量極低。更有甚者，違規(guī)摻入處方藥成分，靠“違禁添加”營造“立竿見影”的效果，對消費者身體造成極大傷害。這些產品打著“養(yǎng)生保健”的幌子，收割著年輕人的信任，成為真真切切的“智商稅”。
“年輕人不當補腎可能帶來多種健康風險�！毙熘腔劢榻B，許多保健品中含有的有效藥物數量很少，而且治標不治本，盲目地使用極有可能會造成腎臟功能的損傷，導致生理性失調加重，進而損耗肝腎。
“一方面，網上不明來源的保健違規(guī)產品問題突出，某些‘補腎保健品’號稱是植物類產品，卻違禁添加‘偉哥類成分化合物’；更重要的是這類產品雖然打著國外進口旗號，但大多來源渠道不正規(guī)。另一方面，還有‘食字號’產品向‘健字號’違規(guī)過渡，無良廠家通過在食品級產品里添加違禁化合物成分，制作大量類似‘牦牛睪丸素’等無正規(guī)資質保健品在網上售賣，欺騙消費者。此外，像男士修復膏，聲稱有壯陽功效，實際成分多為普通的護膚品或者是麻醉劑，并沒有‘補腎’科學依據。”
專家稱擺脫“腎虛標簽”綁架 要回歸科學認知辨證施治
“相比5年前，現在20-35歲來看‘腎虛’的人群較以往多了一倍�！毙熘腔郾硎荆敶贻p人面臨學業(yè)、工作和生活等各個方面巨大競爭壓力，長期的精神緊張容易導致內分泌失調，進而影響腎臟功能。
與此同時，年輕人的生活方式也在發(fā)生變化。許多年輕人由于工作需要或個人習慣，經常熬夜、晚睡晚起，導致生物鐘紊亂。腎臟作為人體的“清潔工”，需要在夜間進行排毒和修復。作息不規(guī)律會影響腎臟的正常工作，長期下去可能導致腎虛。
而破解“補腎焦慮”則需要回歸科學認知。中醫(yī)補腎強調辨證施治：腎陰虛者宜食枸杞、桑葚，腎陽虛者可食羊肉、韭菜，而腎精不足需綜合調理。因此，范軍芬建議：“年輕人應建立整體健康管理觀念，補腎是系統工程，而非依賴藥物�！�
“健康管理的核心是預防。”徐智慧強調，當年輕人不再被“腎虛”標簽綁架，轉而關注作息、飲食、運動的協同作用，才能真正實現由內而外的健康。畢竟，腎臟的健康從來不是靠保健品“補”出來的，而是在規(guī)律生活中“養(yǎng)”出來的。
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